효도블로그

우리는 흔히 외향적인 성격을‘이 시대의 강점’처럼 여기는 경향이 있습니다. 활발하고, 사교적이고, 자기표현이 뛰어난 사람일수록더 잘 살아남는다는 인식이 뿌리 깊게 퍼져 있죠. 하지만 실제 삶에서는내성적인 사람도 얼마든지 조용하게,효과적으로, 자기 삶을 지켜가며 살아갈 수 있습니다. 내향성과 외향성은 단순한 성격의 차이가 아닙니다. 이는 자극을 처리하고 에너지를 회복하는 방식의 차이에서 비롯됩니다. 내성적인 사람은 대체로 외부 자극에 민감하고,타인과의 교류보다는혼자 있는 시간을 통해 에너지를 충전합니다. 즉, 외향적인 사회 환경이피곤하게 느껴질 수밖에 없는 것이죠. 1. 혼자의 시간을 적극적으로 확보하세요내성적인 사람에게 ‘혼자 있는 시간’은 필수입니다.사회적 요구에 너무 밀려 혼자 있을 틈을 ..

누구나 한 번쯤 들어봤을 ‘오십견’.많은 이들이 나이 들면 어깨 한 번쯤 아픈 건 당연하다고 여기곤 합니다. 하지만 오십견은단순한 노화로 인한 어깨 통증이 아닙니다.의학적으로 ‘유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)’이라고 불리는 이 질환은정확히 말하면, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고,이 염증이 점차 섬유화되면서관절이 굳어버리는 병입니다. 처음에는 단순히 어깨가 조금 뻐근하다고 느끼기 쉽습니다. 그런데 어느 날, 팔을 들어 올리거나, 머리를 감거나,등을 긁는 일상적인 동작조차도 어렵게 되죠.이는 단순한 근육통이 아닌,관절낭이 굳어 움직일 수 없는 상태로 진행됐다는 신호입니다. 이 병이 ‘오십견’이라는 이름을 갖게 된 이유는대체로 50세 전후에서 많이 나타나기 때문입니다. ..

입 안이나 혀, 입술 안쪽에작은 상처같은 하얀 궤양이 생기고,식사할 때마다 따끔거리는통증이 느껴질 때가 있습니다.바로 구내염입니다. 한 번쯤은 누구나 겪어봤을 만한흔한 질환이지만,막상 생기면 꽤나 불편하고일상생활에 영향을 줍니다. 오늘은 이같은 구내염에 대해함께 알아보도록 하겠습니다. 구내염이란? 구내염은 입안의 점막에염증이 생기는 질환으로,가장 흔한 형태는 ‘아프타성 구내염’입니다. 주로 입 안쪽, 혀, 잇몸, 입술 안쪽 등에작고 흰 궤양(상처)이 생기며,주변이 붉게 부어오르거나통증을 동반하는 것이 특징입니다.보통 1~2주 이내 자연 치유되지만,심하거나 반복된다면생활 습관이나 건강 상태를점검해볼 필요가 있습니다. 구내염의 주요 원인구내염은 다양한 원인에 의해발생할 수 있습니다.대..

넷플릭스 오리지널 드라마 약한영웅 Class 2가2025년 4월 25일 공개되며다시 한번 화제의 중심에 섰습니다. 전작 약한영웅 Class 1이학원 누아르 장르의 가능성을 넓혔다면, 이번 시즌은 그 서사의 폭과 깊이를 더하며더욱 단단해진 이야기를 완성했습니다. 시즌2의 시작은 시즌1 마지막의 여운을 이어갑니다.주인공 연시은(박지훈 분)은 사건 이후은장고등학교로 전학을 가게 됩니다. 새로운 학교, 낯선 사람들,그리고 또 다른 폭력의 그림자 속에서시은은 다시 한 번 생존을 위한 싸움을 시작합니다. 달라진 점이 있다면,이번엔 더 이상 물러서지 않겠다는 결심이강하게 느껴진다는 것입니다. 이번 시즌에서 특히 눈에 띄는 점은캐릭터들의 층위가 더 복잡해졌다는 점입니다. 단순한 선과 악의 구도를 넘어서,각 인물..

2025년 5월, 꼭 알아야 할 종합소득세 이야기 5월은 ‘세금의 달’이라고 불릴 만큼각종 세무 일정이 몰려 있는 시기입니다. 그중에서도 가장 많은 사람들이 관련 있는 것이바로 종합소득세 신고와 납부입니다. 프리랜서, 자영업자, 유튜버,부업을 하는 직장인, 임대소득이 있는 분들까지…다양한 사람들이 이 시기 국세청 홈택스를 찾게 되죠. 이번 포스팅에서는 종합소득세가 무엇인지, 누가 언제까지 신고하고 납부해야 하는지,그리고 주의할 점과 절세 팁까지 알기 쉽게 정리해드릴게요. 종합소득세란?종합소득세는 말 그대로여러 가지 소득을 한데 모아서 매기는 세금입니다.사업소득, 근로 외 소득, 임대소득,이자소득, 배당소득, 기타소득 등6가지 소득 항목 중 두 가지 이상이 있거나, 사업·프리랜서 등 근로소득 외..

날씨가 바뀔 때마다 코가 간질간질하고,아침마다 재채기와 콧물로 하루를 시작하는 사람들이 많습니다. 평소에는 괜찮다가도먼지나 꽃가루가 날리는 날엔 유난히 힘들어지고요. 이처럼 특정 자극에민감하게 반응하는 코 상태를 우리는 흔히 비염이라고 부릅니다. 비염은 누구에게나 생길 수 있는 흔한 질환이지만,막상 겪어보면 삶의 질에 꽤 큰 영향을 미치기도 합니다. 이번 포스팅에서는비염의 종류, 주요 증상, 원인, 관리 방법을 정리해봅니다. 비염이란?비염은코 안쪽의 점막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 이 염증 때문에 코막힘, 콧물,재채기, 코 간지러움 같은 증상이반복적으로 나타납니다.가장 흔한 형태는 알레르기성 비염이지만,감기와 구분이 잘 안 되는 급성 비염이나,오랫동안 증상이 지속되는만성 비염도 있습..

하루에도 몇 번씩 스마트폰 화면을 들여다보고,컴퓨터 앞에서 몇 시간씩 일하거나 공부를 하다 보면문득 눈이 따갑고 시린 느낌이 들 때가 있습니다. 눈을 깜빡일 때마다 뻑뻑한 감각이 들고,심지어 눈물이 흐르기도 하죠.이런 증상, 혹시 ‘안구건조증’ 때문은 아닐까요? 안구건조증은 생각보다 흔한 질환입니다.실제로 안과를 방문하는 많은 사람들이이 증상으로 상담을 받곤 하는데요,그만큼 일상 속에서 쉽게 겪을 수 있지만,방치하면 삶의 질에 영향을 줄 만큼 불편해지기도 합니다. 이번 포스팅에서는 안구건조증의 원인부터 증상,관리 방법까지 꼭 알아야 할 정보를 정리해드릴게요. 안구건조증이란? 안구건조증은 말 그대로눈이 충분히 촉촉하지 않은 상태를 말합니다. 눈물의 양이 적거나 질이 떨어지면눈 표면이 잘 보호되지 ..

눈 밑이나 눈 위가 파르르 떨릴 때,깜짝 놀라신 적 있으신가요?눈꺼풀 떨림은 대개 갑자기 찾아오고,특별히 아프진 않아도 꽤 거슬릴 수 있죠.오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪는 이 증상에 대해간단하고 명확하게 정리해드릴게요. 눈꺼풀 떨림, 정확히 어떤 증상일까? 눈꺼풀 떨림은 의학적으로안검경련(myokymia)이라 불립니다.대부분 한쪽 눈의 아래쪽 눈꺼풀이미세하게 떨리는 형태로 나타나며,흔히 겪는 일시적 근육 경련입니다. 일반적인 특징√ 몇 초에서 몇 분 정도 지속√ 통증 없음√ 자는 동안에는 거의 발생하지 않음√ 대부분 며칠 내 자연 소멸 눈꺼풀 떨림의 원인 눈꺼풀이 떨릴 땐다음과 같은 원인들을 생각해볼 수 있어요.원인설명피로수면 부족, 눈의 피로가 누적될 때 자주 발생스..

하루하루 바쁘게 살아가며아이의 작은 웃음에 힘을 얻는부모님들의 노고를 조금이나마 보듬어주기 위해국가에서 따뜻한 마음을 담아 드리는 지원이 있어요. 바로 자녀장려금입니다. 자녀를 양육하며 느끼는 책임감은단순한 경제적인 부담을 넘어서마음까지 무거워지는 순간이 있지요.그럴 때 작은 손길이라도 있다면조금은 숨을 고를 수 있지 않을까요? 자녀장려금이란?자녀장려금은자녀를 양육하는 저소득 가구에게자녀 1인당 최대 80만 원까지 현금으로 지원해주는국세청의 현금성 장려금 제도예요. 아이를 키우는 가정의 경제적 부담을 덜어드리기 위해근로·사업소득이 일정 수준 이하인 경우에 지급된답니다. 근로장려금과 함께 신청할 수 있으며,5월 정기 신청 기간이 핵심 시점이에요. 신청 대상은?다음 조건을 모두..

어느덧 또 한 해의 절반을 향해 가는 5월,바쁜 일상 속에서도 꼭 챙겨야 할 중요한 일정이 있어요. 바로 근로장려금 정기 신청 기간이죠. 근로장려금은 성실하게 일하지만소득이 적어 생활이 넉넉하지 않은 분들을 위해국가에서 따뜻한 마음으로 지원해주는 제도예요.소득과 재산 요건을 충족하면,가구의 형태에 따라수십만 원에서 최대 수백만 원까지지원받을 수 있어요. 혹시 '나는 해당사항 없을 것 같은데...' 하고 넘기셨다면,이번에는 꼭 확인해보세요.생각보다 많은 분들이자격을 갖추고도 신청하지 못하는 경우가 많답니다. 근로장려금이란? 근로장려금(일명 근장금)은일은 하지만 소득이 낮은 가구에 대해근로를 장려하고 생계를 지원하기 위해 지급되는현금성 지원 제도예요.국세청에서 심사 후 가구의 형태와 소득,재산..