입안이 따끔따끔… 구내염, 왜 생기고 어떻게 관리할까?

 

 

 

사진출처 unsplash

 

 

입 안이나 혀, 입술 안쪽에

작은 상처같은 하얀 궤양이 생기고,

식사할 때마다 따끔거리는

통증이 느껴질 때가 있습니다.

바로 구내염입니다.

 

한 번쯤은 누구나 겪어봤을 만한

흔한 질환이지만,

막상 생기면 꽤나 불편하고

일상생활에 영향을 줍니다.

 

오늘은 이같은 구내염에 대해

함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

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구내염이란?

 

 

구내염은 입안의 점막에

염증이 생기는 질환으로,

가장 흔한 형태는 ‘아프타성 구내염’입니다.

 

주로 입 안쪽, 혀, 잇몸, 입술 안쪽 등에

작고 흰 궤양(상처)이 생기며,

주변이 붉게 부어오르거나

통증을 동반하는 것이 특징입니다.

보통 1~2주 이내 자연 치유되지만,

심하거나 반복된다면

생활 습관이나 건강 상태를

점검해볼 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

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구내염의 주요 원인

구내염은 다양한 원인에 의해

발생할 수 있습니다.

대표적인 원인은 다음과 같습니다

 

면역력 저하

과로, 수면 부족, 스트레스 등으로

면역력이 떨어질 때 자주 발생합니다.

 

영양 부족 

특히 비타민 B군, 철분, 아연 부족이

주요 원인이 됩니다.

 

기계적 자극

칫솔이 잇몸을 긁거나,

입 안을 깨무는 습관, 교정기 등도

원인이 될 수 있습니다.

 

 

호르몬 변화

 생리 전후나 임신 중

호르몬 변화로 발생하는 경우도 있습니다.

 

바이러스·세균 감염

단순포진 바이러스나

곰팡이균 등에 의해 발생하는

구내염도 있습니다.

 

약물 부작용이나 전신질환

 특정 약 복용이나 궤양성 대장염,

베체트병 등의 질환과도 관련이 있습니다.

 

 

구내염의 증상

입 안이나 혀에 흰색 또는 노란색 궤양이 생김

해당 부위가 따끔거리거나 아픔

음식을 먹거나 말을 할 때 통증 발생

입 냄새, 침 분비 증가, 열감 등을 동반할 수 있음

 

 

 

 

 

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어떻게 치료할까?

대부분의 구내염은 자연적으로 회복되지만,

통증이 심하거나 잘 낫지 않으면

약물 치료가 필요할 수 있습니다.

 

연고/겔형 도포제

트리암시놀론(스테로이드 연고) 등

 

항균 구강 세정제 

헥사메티딘, 클로르헥시딘 계열 제품

 

진통제

필요시 복용 가능

 

영양 보충제

비타민 B, 철분, 아연 등을 보충

 

단, 반복적으로 발생하거나

궤양이 2주 이상 지속되면

치과나 이비인후과, 내과 진료를 꼭 받아야 합니다.

 

감염성 질환이나

면역 질환의 신호일 수도 있기 때문입니다.

 

 

 

구내염 예방법

√ 균형 잡힌 식사로

비타민과 미네랄 충분히 섭취

√  물 자주 마시기, 구강 건조 방지

√  스트레스 관리, 충분한 수면

√  올바른 칫솔질과 입안 청결 유지

√  자극적인 음식

(매운 음식, 뜨거운 국물 등) 줄이기

√  입 안을 자주 깨무는 습관이 있다면

교정이나 교합 문제 확인하기

 

 

 

 

 

 

 

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마무리

구내염은 흔하지만 자주 재발하거나

오래 지속되면 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.

단순한 입안 상처라고 넘기기보다는,

생활 습관을 점검하고 필요시

정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

가벼운 불편이라도 반복된다면

몸이 보내는 작은 경고일 수 있으니

주의 깊게 살펴보세요.