잇몸염증 관리, 치아 건강만큼 중요해요

 

안녕하세요 :)
오늘은 생각보다 많은 분들이 겪고 계신

잇몸염증에 대해 이야기해보려고 해요.

치아 건강만큼 중요한 것이

바로 잇몸 건강이라는 사실,

알고 계셨나요?

 

사진출처 unsplash

 

 

 

잇몸염증이란?

잇몸염증은 크게 두 가지로 나뉘어요.

 

치은염

잇몸에만 염증이 있는 상태

 

치주염

염증이 치아 뿌리까지 번져,

치아가 흔들릴 수 있는 상태

 

 

초기에는 별다른 통증이 없어서

방치하기 쉬운데요,

진행되면 치아를 잃을 수도 있어서

평소 관리가 정말 중요하답니다.

 

 

 

 

 

 

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이런 증상이 있다면,

잇몸염증일 수 있어요!

 

-양치할 때 피가 난다

 

-입 냄새가 자주 난다

 

-잇몸이 붓고 붉다

 

-치아가 흔들리거나

시린 느낌이 든다

 

-치간칫솔이나 치실 사용할 때

잇몸이 아프다

 

이 중 한 가지라도 해당된다면,

조기에 치과를 방문해보시는 걸 추천드려요.

 

 

 

 

 

 

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잇몸염증, 이렇게 관리해요!

 

1. 부드럽고 꼼꼼한 양치

세게 문지르기보다는

잇몸과 치아 사이를 부드럽게 쓸어내듯

양치해 주세요.
전동칫솔도 도움이 될 수 있답니다 :)

 

 

2. 하루 1~2번 치실 or 치간칫솔 사용

칫솔로는 닿지 않는 음식물 찌꺼기,

꼭 치실이나 치간칫솔로 제거해 주세요.
처음엔 귀찮아도 익숙해지면 상쾌함이 다르답니다.

 

 

3. 항균 구강청결제 활용

염증이 있을 땐 일시적으로

항균성 구강세정제를 사용해 보세요.
단, 장기간 사용은

오히려 균형을 깨뜨릴 수 있어요.

 

 

4. 흡연과 스트레스 줄이기

흡연은 잇몸 염증을

악화시키는 주범이에요.
또, 스트레스가 면역을 낮춰

염증 반응을 더 키울 수 있답니다.

 

 

5. 정기적인 스케일링

1년에 1~2회는 꼭 스케일링 받아

잇몸 속 플라그와 치석을 제거해 주세요.
건강보험으로 1년에 한 번

무료로 받을 수 있는 점, 알고 계셨나요?

 

 

 

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잇몸에 좋은 음식도 함께 챙겨요!

 

녹차

항산화 성분인 카테킨이

염증 완화에 좋아요

 

비타민C 풍부한 과일

 딸기, 오렌지, 키위 등

 

식이섬유 많은 채소

씹는 활동이 잇몸 자극에 좋아요

 

양파, 마늘

천연 항균작용이 있어

잇몸 건강에 도움을 줄 수 있어요

 

 

 

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잇몸이 보내는 작은 신호,

귀 기울여 주세요

 

 

잇몸은 아프기 전까진

잘 모르게 지나가기 쉬운 부위지만,

염증이 생기면

삶의 질이 확 낮아지는 곳이기도 해요.

정성껏 관리해주면,

다시 건강하고 단단한 잇몸으로

회복할 수 있으니 너무 걱정 마세요.
하루 두 번 양치와 작은 실천들이,

앞으로의 웃음을 더 오래 지켜줄 거예요 :)