염증을 줄이는 방법과 몸을 위한 부드러운 생활습관안녕하세요. 오늘은 우리 몸속에서 조용히 일어나는,그리고 때때로 겉으로도 드러나는 염증에 대해 이야기해보려 해요. 염증은 마치 몸이 스스로를 보호하기 위해‘SOS’를 보내는 과정처럼 느껴져요.하지만 이 반응이 지나치면,오히려 우리 몸을 상하게 하기도 하죠. 그래서 오늘은 이 염증을 건강하게 다스리고, 부드럽게 줄이는 방법들을 함께 나눠보려고 해요. 염증, 꼭 나쁜 걸까요?염증은 사실 우리 몸이 상처를 치유하고,외부의 해로운 물질과 싸우기 위한 자연스러운 반응이에요.감기에 걸렸을 때 열이 오르거나,넘어졌을 때 부어오르는 것도 염증의 일종이죠. 하지만 문제는 이 염증이 만성적으로 오래 지속될 때예요.이럴 경우, 뇌, 심장, 장, 관절 등 곳곳에 부담을..
