하루 대부분의 시간을스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 보내는 우리. 혹시 어느 순간,목이 자꾸 앞으로 빠져 있는 느낌이 들진 않으셨나요? 어깨는 자꾸 솟구치고,이유 없이 두통도 생기고…가만히 있으면 왜 이렇게 피곤한 걸까요? 그 답은, 아주 사소한 듯 보이는 ‘자세’에 있을 수 있어요. 오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는거북목 증후군에 대해,원인부터 예방법,그리고 하루 5분으로 실천할 수 있는스트레칭 방법까지 아주 자세히 안내드릴게요. 조금 긴 글이지만, 천천히 읽어보시고건강한 내 몸을 위한 첫걸음을 함께 해보셨으면 좋겠어요. 거북목 증후군이란?'거북목 증후군'은 말 그대로거북이처럼 목이 앞으로 빠져 있는 상태를 말해요.의학적으로는 ‘전방 머리 자세(Forward Head Posture)’라고 ..
