내성발톱 관리 방법

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어느 날, 평소처럼 걸어가다가

발끝에 찌릿한 통증을 느낀 적 있으신가요?

 

신발 안에서 발가락이

갑갑하게 눌리는 느낌이 들거나,

걸을 때마다 발톱 옆이 아파온다면,

혹시 내성발톱을 의심해볼 수 있어요.

 

생각보다 많은 사람들이 겪고 있지만,

막상 생기면 꽤나 불편하고 고통스러운 것이

바로 내성발톱이랍니다.

 

 

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내성발톱이란,

 

발톱이 정상적으로 위로 자라지 않고

옆 피부를 파고들면서

염증이나 통증을 일으키는 상태를 말해요.

 

대부분 엄지발가락에서 발생하지만,

경우에 따라 다른 발가락에도 생길 수 있어요.

 

처음에는 조금 불편한 정도로 시작하지만,

방치하면 붓기, 고름, 심한 염증까지 이어질 수 있기 때문에

초기에 관리해주는 것이 참 중요해요.

 

 

 

 

 

 

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내성발톱이 생기는 이유는 여러 가지가 있어요.

가장 흔한 원인은 바로

잘못된 발톱 관리 습관이에요.

 

발톱을 둥글게 깎거나,

너무 짧게 잘라버리면 발톱이 자라면서

살 안으로 파고들 확률이 높아지죠.

 

또한 꽉 끼는 신발을 신거나,

반복적으로 발가락에 충격이 가해지는 경우,

선천적으로 발톱 모양이 휘어 있는 경우에도

내성발톱이 쉽게 발생할 수 있어요.

 

 

초기에는 발가락 옆이 빨갛게 붓고,

가벼운 통증이 나타나요.

걸을 때마다 신경이 쓰이고,

신발을 신을 때 특히 아프다면

내성발톱을 의심해볼 필요가 있어요.

 

시간이 지나면서 통증이 심해지고,

고름이 차거나 발끝이 심하게 부어오르는 경우도 많아요.

 

만약 증상이 심하지 않다면

집에서 자가 관리로 좋아질 수 있어요.

 

 

 

 

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발톱은 가능한 한 일자로 곧게 깎아주고,

발톱과 살 사이에 깨끗한 솜을 살짝 넣어

공간을 만들어주면 통증을 덜 수 있어요.

 

미지근한 소금물에 발을 담그는 것도

붓기와 통증 완화에 도움이 된답니다.

 

이때는 발을 깨끗이 건조시키는 것도

잊지 말아야 해요.

 

 

 

 

 

 

 

그리고 무엇보다 중요한 건,

발가락을 압박하는 신발을 당분간 피하는 것!

발이 편하게 숨 쉴 수 있도록 도와주는 것이

내성발톱 회복에 큰 도움이 돼요.

 

 

하지만, 만약 발톱이 깊게 파고들거나

통증이 심하고 고름이 계속 나온다면

절대 참지 말고 병원을 방문하는 것이 좋아요.

 

단순한 염증일 때는

간단한 치료로도 좋아질 수 있지만,

심한 경우 발톱 일부를 절제하거나

교정 치료를 받아야 할 수도 있거든요.

 

특히 당뇨병처럼

상처 회복이 느린 질환이 있는 경우에는

더욱 주의가 필요해요.

 

 

 

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내성발톱을 예방하는 가장 좋은 방법은

발톱을 항상 곧고 자연스럽게 관리하는 것이에요.

 

발톱은 너무 짧게 자르지 말고,

항상 발끝과 수평이 되게 잘라주세요.

 

발가락이 너무 조이지 않는

편안한 신발을 고르는 것도

예방에 큰 도움이 된답니다.

 

그리고 가끔 발끝을 살펴보는

작은 습관만으로도 내성발톱을 훨씬 줄일 수 있어요.

 

발끝의 작은 불편함이

하루의 기분을 좌우할 때가 있어요.

 

아프기 전에, 무심코 지나치지 말고

소중한 내 몸의 신호에 귀 기울여주세요.

 

건강한 발끝은 생각보다 우리 삶의 질에

큰 행복을 가져다줄 수 있으니까요.